Slider na głównej 5
slider2020_1
slider2020_3
slider2020_4
slider2020_6
slider2020_7
slider2020_8
slider2020_9
slider2020_10
slider2020_11
Previous Next Play Pause

Nasze treningi

  •  Trzy razy w tygodniu
  • Dla wszystkich
  • Bez zobowiązań
  • Bez zapisów
  • Bez opłat

 

 

 

Tym razem postanowiłem zaproponować Wam trochę trudniejszą trasę mogącą służyć do treningów siły biegowej lub po prostu do treningów przed biegami górskimi. Zaproponowana przeze mnie trasa w 99 % pokrywa się z biegiem "KARNAWAŁOWY BIEG GÓRSKI „PIELGRZYM” organizowanym w pierwszy weekend stycznia. Różni się tylko miejscem startu. Jest przeznaczona dla biegaczy którzy lubią pobiegać w terenie i to nie koniecznie płaskim :) 

Proponowana przeze mnie trasa różni się od "Pielgrzyma" tylko miejscem startu. Ponieważ ja zostawiam samochód na parkingu zaraz za wjazdem z ulicy Leśnickiej w Aleje Jana Pawła II. Natomiast miejsce startu biegu znajduje się około 300 metrów dalej. Jaka to trasa ? Trudna i wymagająca ze stromym zbiegiem i dosyć długim i ostrym podbiegiem. Osobiście bardzo ją lubię bo potrafi wycisnąć z biegacza siódme poty :) Jedna pętla (nie uwzględniając odcinka od parkingu do miejsca startu) to około 2.40 - 2.50 km. Pętlę możemy pokonywać dowolną ilość razy w jedną bądź w drugą stronę albo potraktować jako początek naszej wycieczki biegowej po Górze Św. Anny. 

(MK)

 Opis trasy
Rodzaj nawierzchni : asfalt, kostka brukowa oraz ścieżki i dukty leśne -teren górski
Profil trasy : Anglosaska 50 % trasy w górę 50 % w dół
Dystans : Pętla ok. 2,50 km
Przeznaczenie : Siła biegowa , treningi górskie
Utrudnienia na trasie : brak
Link do trasy w formacie *.gpxPobierz archiwum z plikiem GPX

Poznaj ekipę "Wieczorne Bieganie w Opolu"

  • Biegacze cz5
    Michał Opole Ojciec założyciel - biegacz, przyszły sędzia.
    Zawsze biega w kurtce.
    Marcin Opole Ojciec założyciel
    Prowadzący treningi
    Dariusz "PanDa" Opole Ojciec założyciel

    Sławek Opole Ojciec prowadzący
    201races.com
  • Biegacze cz4
    Teresa OpoleMiłośniczka zwierząt. Bardzo lubi koty,
    żabki, morsy i pingwiny. Czasami lubi też złapać zająca.
    Wojciech Opole "Biegam zawsze jak mnie coś nie boli
    wyłącznie w certyfikowanym towarzystwie WBO".
    Sebastian Kędzierzyn - Koźle Biegowy Urzędas (@Kentuckirunner)
    Samozwańczy jednoosobowy szef filii WBO w Kędzierzynie-Koźlu.
    Justyna - "Klaczka" Opole Dzielna "Klaczka - Biegaczka"
    Nie wyobraża sobie życia bez biegania, Haribo i ciastków.
  • Biegacze cz2
    Kasia Suchy BórPiekąca ciasta mistrzyni cietej riposty.
    Matka, żona, biegaczka, poszukiwaczka GruDzika. Uwielbia słońce i lato.
    Daniel - "Diabeł" Opole "Biegowy diabeł, Pendolino i bombowiec.
    Zapaleniec dla którego ograniczenia to tylko kwestia czasu.
    Ania - "Barbie" Opole Mamusia dwóch rezolutnych dziewczynek.
    "Bieganie to coś więcej niż tylko pasja, to nieodłączna część codziennego życia"
    Magda "Psiara" Opole Miłośniczka piesów i innych sierściuchów. Biegam żeby się nie nerwować i móc
    jeść więcej MEGA vege brownie córy.
  • Biegacze cz3
    Daniel OpoleBiegi
    Amatorskie
    Sebastian Opole "Biegi
    Amatorskie
    Monika Opole / Racławice Śl. Biegi
    Amatorskie
    Łukasz Opole Biegi
    Amatorskie
  • Biegacze cz1
    Basia PrószkówBiegi
    Amatorskie
    Tomek Prószków "Biegi
    Amatorskie
    Beata Opole Biegi
    Amatorskie
    Alina Prószków Biegi
    Amatorskie

Aktualności